Prendre soin de soi par le Pilates


La méthode Pilates combine renforcement des muscles profonds, notamment muscles abdominaux et lombaires, assouplissement global et travail de la posture.  
Cette gymnastique douce permet à chacun de travailler sa sangle abdominale, de gagner en amplitudes articulaires et de soulager le dos et les maux du quotidien. Elle est sans impact et lente. Elle s'accompagne d'un travail respiratoire permettant de se détendre tout en travaillant de façon intense. 
Léna, votre professeur est aussi kinésithérapeute. Elle vous guidera dans vos exercices et s'adaptera à vos problèmes de santé. 
Les cours se font par petits groupes de 5-6 élèves maximum et son assurés pour un minimum de 3 élèves. 
Le cours dure 1h. N'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant en ligne !
En cas d'annulation, merci de prévenir votre professeur 24h à l'avance. 
Pensez à porter des vêtements confortable et de vous munir d'une bouteille d’eau ainsi qu’une serviette de bain.
 
Le tarif des cours pour l’année scolaire 2019-2020 est de 10€/la séance. 
Pour tout renseignement, n'hésitez pas à me contacter au 06.58.11.94.57 .
A bientôt,
Léna.